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小满节气健康养生小提示 情感挽回

您现在的位置:诗歌大全 > 当代文学时间2019-06-08 15:35 来源:本站

小满节气健康养生小提示 情感挽回

1、宜健脾祛湿脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。 所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

2、按揉足三里取足三里穴时,应当膝屈曲,外膝眼向下4横指,旁开胫骨前嵴1横指处;丰隆穴为外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。 3、防热病湿疹此时天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。

因此,饮食上应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择…忌心神不宁时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

4、防热防湿小满过后,天气逐渐炎热起来,开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。 此时,大自然中阳气已经相当充实,也处于一个小满的状态。 根据此气候的特点,此时养生的重点是要做好防热防湿的准备。 5、午睡勿贪凉晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。

同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证有充足的睡眠时间,以保持精力充沛。

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